برای بعضی افراد انتخاب کردن یک کار ساده نیست. ممکن است ساعت‌ها درباره یک تصمیم فکر کنند، مزایا و معایب گزینه‌ها را بررسی کنند، نظر دیگران را بپرسند و باز هم نتوانند به نتیجه برسند. گاهی حتی بعد از انتخاب نیز ذهن دوباره شروع می‌کند به پرسیدن: «نکند انتخاب اشتباهی کردم؟»این وضعیت می‌تواند آن‌قدر خسته‌کننده […]
اضطراب و استرس از رایج‌ترین تجربه‌های روانی انسان در دنیای امروز هستند. همه افراد در دوره‌هایی از زندگی خود احساس نگرانی، فشار روانی یا تنش را تجربه می‌کنند؛ اما زمانی که این احساسات شدید، طولانی‌مدت یا خارج از کنترل شوند و روی خواب، روابط، کار، تحصیل یا کیفیت زندگی تأثیر بگذارند، ممکن است به کمک […]
تروما یا آسیب روانی یکی از تجربه‌هایی است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر احساسات، افکار، رفتار و روابط فرد بگذارد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تروما فقط نتیجه اتفاق‌های بسیار بزرگ مانند جنگ یا حوادث شدید است، اما واقعیت این است که تجربه‌های مختلفی می‌توانند برای هر فرد آسیب‌زا باشند.یک اتفاق زمانی می‌تواند به تروما […]
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD یکی از اختلالات روانشناختی است که ممکن است پس از تجربه یک اتفاق بسیار ترسناک، دردناک یا تهدیدکننده ایجاد شود. این اختلال باعث می‌شود ذهن و بدن فرد حتی بعد از پایان حادثه، همچنان احساس خطر را تجربه کنند.بسیاری از افراد پس از یک تجربه سخت مانند تصادف، […]